昨日のエステ科は、運動学の特別授業として神奈川県ME-BYOスタイルアンバサダーであり、雑誌📚メディア📱執筆活動など多方面で活躍中のヨガインストラクター🧘🏻‍♀️橋本はづき先生 橋本 はづき にお越しいただき☝🏻【健康のための体幹トレーニングヨガ】を学びました🙂‍↕️🌿

事前に学生から集めた身体のお悩みや要望をもとに、「なりたい自分にどうやったらなれるの？」をテーマにレッスンをしていただきました😳❣️

ポージングの確認はもちろん✅悩みに合わせた呼吸法 ✅身体を整えるストレッチ✅体幹を意識したトレーニング ✅モチベーションの上げ方など、日常生活にも取り入れられる内容を、たくさん教えていただきましたよ😌🙌🏻

実際に身体を動かしながら、一人ひとりが自分の身体と向き合う時間になりました💭❤️‍🩹
「キレイになりたい」だけではなく、健康的に自分らしく輝くための知識もエステの学びのひとつですね🙆🏻‍♀️

みんな楽しみながら、しっかりインプットしてました😆🌈
楽しい授業をありがとうございました🥹🌟️

9.29 2026